toxic positivity là gì

Trong bối cảnh hiện tại, toxic positivity trở thành một xu hướng phổ biến, khuyến khích mọi người chỉ nhìn nhận tích cực mà bỏ qua những cảm xúc chân thực và đau khổ. Bài viết này sẽ khám phá khái niệm này, thảo luận về tác động của nó tới sức khỏe tâm lý và cách mà chúng ta có thể đối diện chân thật với cảm xúc.

Trong thời đại mà sự tích cực đổ bộ vào cuộc sống hằng ngày như một khẩu hiệu sống, khái niệm 'toxic positivity' đã trở thành một vấn đề đáng suy ngẫm

Toxic positivity là hiện tượng khi mọi người thúc đẩy quan điểm tích cực đến mức tước đoạt quyền lợi bày tỏ cảm xúc tiêu cực

Thay vì thừa nhận rằng chúng ta có thể cảm thấy buồn rầu, bối rối hay thất vọng, chúng ta thường nghe câu nói như 'Hãy nghĩ tích cực đi!' Hay 'Thời gian sẽ chữa lành mọi vết thương!'

Nhưng thực tế cho thấy, việc ngăn cản hoặc phủ nhận cảm xúc chân thực có thể dẫn đến những tổn hại sâu sắc

Như một cơn bão tinh thần, toxic positivity có thể khiến chúng ta cảm thấy đơn độc, không được thấu hiểu và thậm chí tội lỗi khi phải đối mặt với những cảm xúc khó chịu

Trong trải nghiệm cá nhân của tôi, việc thường xuyên nghe những câu động viên tích cực mà không cho phép mình thể hiện sự yếu đuối đã tạo nên một áp lực khổng lồ

Tôi nhận ra rằng, để khôi phục lại sự cân bằng, điều cần thiết là chấp nhận mọi cảm xúc, cả tích cực lẫn tiêu cực

Chúng ta cần thay đổi từ việc chỉ tìm kiếm ánh sáng ở cuối đường hầm sang việc nhìn nhận và chấp nhận những bóng tối xung quanh

Để thực sự giúp đỡ bản thân và những người xung quanh, hãy khuyến khích sự chân thực, sự đồng cảm và kiên nhẫn trong hành trình khám phá cảm xúc, thay vì đẩy mọi thứ vào góc tối của tích cực hóa

Hãy cho phép mình cảm thấy và sống thật, bởi vì đôi khi, điều cần thiết nhất là một cái ôm chặt từ chính bản thân mình trong những lúc khó khăn.

toxic positivity là gì  toxic positivity là gì